Como anda a sua saúde mental?

Devido ao contexto moderno, deste mundo frenético em que estamos inseridos, tudo muda numa velocidade incrível, e isso exige muito mais das pessoas, por isso não é difícil que ocorram sobrecargas mentais, sejam elas frutos de estresse no trabalho, medos, problemas familiares, afetivos, rápidas mudanças sociais, violência, violação de direitos, estilo de vida não saudável, entre tantos outros fatores que podem desencadear alguma dificuldade em relação à saúde mental.

Se sua mente não vai bem, ou seja, se você não cuida de sua saúde mental das suas emoções, seu corpo sofre, pois aquilo que não é resolvido na mente o corpo acaba transformando em doenças físicas.

Isso é a mais pura verdade e é mais comum do que você imagina! Quantas pessoas têm sofrido constantemente com:

• Dores de cabeça,

• Dores musculares,

• Problemas estomacais,

• Palpitações,

• Nervosismo,

• Insônia,

• Enjoo,

• Falta de ar,

• Sensação de aperto no peito,

• Boca seca,

• Cansaço,

• Tremores,

• Tonteira,

• Problemas de memória,

• Falta de concentração,

• Impotência,

• Refluxo,

• Azia,

• Aumento do apetite,

• Desregulação do ciclo menstrual,

• Manchas no corpo,

Por mais que se faça exames médicos, nunca esses exames apontam nada de anormal. Isso só ocorre pois o sofrimento está presente na mente, sendo fruto de algo que não foi resolvido de forma correta, talvez esteja relacionado a um trauma, uma emoção reprimida, as pressões e o estresse do dia a dia, mudanças repentinas e tudo mais que a mente não está conseguindo lidar mas que o corpo está mostrando que precisa ser resolvido.

Esse assunto é mais do que sério para ser tratado com toda atenção por todos nós, na segunda parte sobre a saúde mental, vamos explicar um pouquinho melhor como perceber os sinais e como trata-los.